Reboot – Tapout XT OMSTART

Japp då har det skett!
I måndags, den 6/1, på självaste trettondagsafton, startade jag om min tapout resa.

Det blev en smärtsam uppenbarelse att de två lediga veckorna över jul och nyår, troligen lämnat mig i mitt livs sämsta form. 85 kg visade vågen vid invägning, så julmat och mängder av alkohol har inte varit till någon hjälp 😦

Nåväl, jag hoppar att skriva om dag ett och två, som innehöll Cross Core Combat och sedan Strenght & Force Upper + Ultimate Abs. Bara som summering kan jag säga att hittills har dag två varit bäst och enda dagen jag lyckats genomföra hela passet.

Har precis på dag tre avslutat Plyo XT och jag tog helt slut efter 35 minuter och fick spola till cool down.

Kan tillägga att jag sedan i måndags inte har ätit mer än ca 1000 kcal per dag, vilket kan förklara att bensinen tar slut så fort. Hoppas på bättre flås resten av veckan.

Laddar för återgång

Tjolahopp!

Misstänker att jag tappat de få läsare som förärat mig med besök på min enkla blogg, nu när jag har varit frånvarande i ca 6 veckor.

6 veckor, tänk vad långt jag hade kommit i min träning om jag inte haft mitt oförutsedda uppehåll…

Mina smärtor är hur som helst ett minne blott och planen är att återuppta träningen i december. Detta för att jag tack och lov fått nytt jobb och tillträder den 2/12.

Återkommer då, tills dess skall jag återuppta mina prebumerationer på mina favoritbloggar och fortsätt träna därute!

Komplikation = ingen träning

Ibland är det inte roligt med motgångar…

Som jag skrev tidigare så åkte jag in igår för ett mindre kirurgiskt ingrepp av rutinartad karaktär. Ingreppet tog ca 5 minuter under lokalbedövning. Enligt läkaren skulle det på sin höjd spänna ett par dagar, men jag skulle kunna återuppta min träning på lördag.

Väl hemkommen hade jag på läkares inrådan vilat i soffan ett par timmar, men smärtan tilltog mer och mer. Enligt läkaren skulle jag inte ha ont, utan det skulle son sagt spänna lite. Efter ytterligare någon timme såg jag att jag blödde igenom mina kläder, detta trots dubbla sårkompresser vid operationsområdet.

Kände mig dålig och frös. Lätt panik infann sig. Uppmärksammade min sambo som uppmanade mig att ringa sjukvårdsupplysningen, som i sin tur uppmanade mig att omedelbart uppsöka närmaste akutmottagning.

Sagt och gjort. Sambon körde in mig till akuten och vid ankomst hade jag så ont att jag inte kunde stå upprätt. Pga smärtan och blödningen fick jag komma in och placerades i enskilt rum på en gång, utan väntetid. Två läkare samt specialist kallades in. Beskedet blev att jag blev inlagd och de befarade inre blödning med efterföljande operation.

Inlagd blev jag, men operationen uteblev. Jag blev väckt flera ggr under natten för kontroll, jag klarade mig undan för att blödningen avstannat. Morfinet gjorde susen för smärtan.

Imorse när läkaren sade att jag skulle slippa operation så tänkte jag ”yes”, snart blir det träning igen! Tills han öppnade truten igen och sade att jag inte får vara fysiskt aktiv på minst en månad. Luften gick ur mig… Jag får börja om på ruta ett.

Blir nog inte så många inlägg förrän jag börjar igen. Tack till er som läser i alla fall och lycka till med er träning.

Minst en vecka

Jahapp, jag hade visst glömt att jag skulle in och operera mig idag så det blir ingen träning alls denna vecka som det ser ut 😱

Det är värst vad ett stressigt jobb kan ställa till med, minnet alltså.

Nåväl, det är bara att bita ihop och börja om nästa vecka…

Uppehåll

Det blire dessvärre ett uppehåll 2 dagar pga lämning/hämtning i skola + jobbet. Hinner inte med helt enkelt, men på onsdag är det dags igen. Ciao till dess…

Tapout XT dag 12 (igen) – Legs & back

Japp då gjorde jag ett nytt försök och…

AWESOME WORKOUT!!!

När livet är hårt och allt känns svårt, så kan man antingen gräva ned sig eller så kan man hitta lite jävlar anamma och lyfta sig. Det gjorde jag idag!

Fortfarande så är legs & back mitt favoritpass och nu jäklar svettas jag som aldrig förr!

Jag kämpade igenom hela passet, jag gav inte upp och jag pressade mig till mitt yttersta och det är nog det jag är mest nöjd med!

Jag har kommit till insikten efter snart två veckor, att jag är för mycket av en livsnjutare för att strypa allt under så lång tid. Så ikväll blir det en schysst köttbit med potatis till middag samt ett par glas rött med kärestan.

Imorgon blir det ett bytt pass, Cardio XT tillsammans med ultimate abs. Det skall bli spännande 😉

Maten…

Jahapp så har karaktären spruckit två dagar denna vecka.

I torsdags glömde jag matlådan, så då blev det oxfilé pasta till lunch. Har inte ens vågat räkna kalorierna.

Igår glömde jag oxå lådan pga stress att komma iväg till jobbet och med tanke på hur dagen såg ut så sket jag i allt och tryckte en kebabtallrik med pommes. Inte heller här har det räknats en enda kalori. Dock hann jag inte med nån middag utan vid hemkomst blev det lite salta pinnar (som för övrigt rekommenderas av tapout XT som snack) med två glas rödvin.

Får se om det går att förbättra intaget idag lördag, men det är jag inte särskilt motiverad till…

Tapout XT dag 12 – Legs & back

Det blev en ofrivillig vilodag.
Jäklar, detta sabbat hela mitt upplägg!

Jag var för trött för att gå upp tidigt, så jag beslutade mig för att träna efter jobbet för en gångs skull. Detta för att jag ändå tränar eftermiddag på lördagar.

Var på jobbet vid 07 och hade räknat med att vara hemma vid 17. Tji fick jag, landade hemma med taxi kl 22 och orkade således inte träna. Särskilt som jag inte ätit nån middag.

Istället går jag nu skippa söndagen som vilodag och köra till nästa söndag.

Följaktligen blir lördagens pass Legs & back.

Tapout XT dag 11 – Yoga XT

Nu var det några dagar sedan jag skrev, men detta inlägg avser torsdag den 29 augusti.

Detta pass är bland de sämre hittills. Jag bröt efter halva passet pga att jag försovit mig igen och var stressad till jobbet pga tidigt möte.

Motivationen och lusten har brustit hårt sedan i onsdags och jag kan bara tänka mig att det beror på min nuvarande arbetsbelastning och 12-15 timmars arbetsdagar.

Nåväl, yogan är fortfarande tung och belastar mina axlar väldigt hårt. Jag tror inte jag kommer bli nöjd med det här passet förrän jag befinner mig runt dag 30-40 kanske.

Fuskade på övningarna för att orka och följaktligen blev jag inte ens svettig. Nej detta pass skall gömmas djupt i arkivet och glömmas.

Nästa pass legs & back.

Tapout XT dag 10 – Plyo XT + invägning

Idag blir det ett kort inlägg, försov mig en halvtimme imorse.

Plyon var tung inledningsvis, tror att jag fått för lite sömn. Pga att jag försov mig så bröt jag passet efter 30 minuter. Trots detta flödade svetten. Det gick lite bättre idag än förra veckan, så utveckling är det ju 😉

Vågen visade -3,1 kg och midjan – 2cm.

Får se om jag hinner mäta de andra värdena ikväll, återkommer i så fall.