Månadsarkiv: augusti 2013
Tapout XT dag 12 (igen) – Legs & back
Japp då gjorde jag ett nytt försök och… AWESOME WORKOUT!!! När livet är hårt och allt känns svårt, så kan man antingen gräva ned sig eller så kan man hitta lite jävlar anamma och lyfta sig. Det gjorde jag idag! … Fortsätt läsa
Maten…
Jahapp så har karaktären spruckit två dagar denna vecka. I torsdags glömde jag matlådan, så då blev det oxfilé pasta till lunch. Har inte ens vågat räkna kalorierna. Igår glömde jag oxå lådan pga stress att komma iväg till jobbet … Fortsätt läsa
Tapout XT dag 12 – Legs & back
Det blev en ofrivillig vilodag. Jäklar, detta sabbat hela mitt upplägg! Jag var för trött för att gå upp tidigt, så jag beslutade mig för att träna efter jobbet för en gångs skull. Detta för att jag ändå tränar eftermiddag … Fortsätt läsa
Tapout XT dag 11 – Yoga XT
Nu var det några dagar sedan jag skrev, men detta inlägg avser torsdag den 29 augusti. Detta pass är bland de sämre hittills. Jag bröt efter halva passet pga att jag försovit mig igen och var stressad till jobbet pga … Fortsätt läsa
Tapout XT dag 10 – Plyo XT + invägning
Idag blir det ett kort inlägg, försov mig en halvtimme imorse. Plyon var tung inledningsvis, tror att jag fått för lite sömn. Pga att jag försov mig så bröt jag passet efter 30 minuter. Trots detta flödade svetten. Det gick … Fortsätt läsa
Tapout XT dag 9 – Strength & force upper + Ultimate abs
Jamen se godmorgon! Eftersom jag kände mig risig halva dagen igår så var jag riktigt orolig för att inte kunna genomföra morgonens pass, men hör och häpna så kände jag mig kärnfrisk och dessutom pigg när jag klev upp kl … Fortsätt läsa
Tapout XT dag 8 – Competition Core
Idag blev det ofrivillig sovmorgon. när klockan ringde var jag så trött att jag inte kom upp. kände mig dessutom lite risig. jag kom till slut upp efter en timme, kände efter om jag hade ont i halsen – nejdå. … Fortsätt läsa
Tapout XT dag 7 – Vilodag
Vilodag idag var det tänkt, men har inte blivit så mycket vila. Somnade kl 4 imorse efter fest, upp kl 8 för att åka med grabben på fotbollsmatch. Lätt bakis. Kommer att bli lite onyttig mat idag känner jag, hoppas … Fortsätt läsa
Tapout XT dag 6 – Sprawl & Brawl
Dagens pass innehöll träning för hela kroppen, utfall, armhävningar, squats, planka mm. Ett riktigt skönt pass som jag hängde med riktigt bra i fram till den sista kvarten ungefär. Där fick jag slå av på takten rejält. I det här … Fortsätt läsa
Tapout XT dag 5 – Legs & Back XT
Även fast jag vaknade vetons trött och knappt orkade gå upp kl 05.00, så kravlade jag mig upp. Jag är glad att jag gjorde det, för Legs & Back var det absolut bästa passet för mig hela veckan! Det är … Fortsätt läsa
MrTapout's Blogg 